Qeydiyyat    Daxil ol
Hesaba daxil ol
» » Yüksək təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərən qidalar
XALQ TƏBABƏTİ

Yüksək təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərən qidalar

 

Yüksək təzyiq bütün dünyada ən geniş yayılan və qarşısı alına bilən xəstəliklər arasında yer alır. Qidalanma yolu ilə qan təzyiqini nəzarətə ala və yüksək təzyiqin təkan verəcəyi ürək, beyin, göz və böyrək xəstəliklərindən qoruna bilərsiniz.

 Yüksək təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərən qidalar

Təzyiqi aşağı salan qidalar:

1. Tərəvəzlər: Tərəvəzlər təzyiqi aşağı salmaqla yanaşı, daşıdıqları qida lifi, kalium, maqnezium və digər minerallarla ümumi sağlamlığınızı inkişaf etdirməyinizə köməkçi olur.

 

 

2.Dənli bitkilər: Qan təzyiqini aşağı salmağa yardımçı olan və lif baxımından zəngin olan düyü, kəpəkli çörək, arpa və yulaf kimi dənli bitkiləri qidalanma proqramınıza əlavə edə bilərsiniz.

 

 

3. Quru meyvə: Badam, fındıq, qoz və fıstıq kimi quru meyvələr sağlam bir yağ mənbəyi olaraq hər gün qəbul edilə bilər. Həmçinin, bu qidalar yüksək təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.

 

 

4. Ədviyyatlar: Həddindən artıq duz istehlakının təzyiqi yüksəltdiyi bilinir. Yeməklərinizdə duz yerinə qurudulmuş ədviyyatlar istifadə edərək natriumun bu mənfi təsirlərindən qoruna bilərsiniz.

 deyerler,org

  1-01-2017, 22:43   Baxış: 304   
Hörmətli istifadəçi, siz sayta qeydiyyatsız daxil olmusunuz. Xahiş edirik ki,qeydiyyatdan keçəsiniz..
Şərh (1)
Пользователь offline ygubopi 19 iyun 2018 02:53
Цитировать          1
Şərh əlavə et
Sizin Ad:
Sizin E-Mail:
Yağlı Əyilmiş Xətt altdan Xətt öndə | Sol tərəflə yığ Mərkəzdə Sağ tərfdə yığ | smayl qoşmaq Bağlantı qoşmaqBağlantı ilə qorunan Rəng seçimi | Gizli mətn Məqalə qoş seçilən mətni kril əlifbasına çevir Spoyler
Kod:           Təhlükəsizlik şifrəsini göstərmək üçün bu şəkli qoş
Şifrə görsənmirsə yenilə

Görsənən kod: