Qeydiyyat    Daxil ol
Hesaba daxil ol
» » Yüksək təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərən qidalar
XALQ TƏBABƏTİ

Yüksək təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərən qidalar

 

Yüksək təzyiq bütün dünyada ən geniş yayılan və qarşısı alına bilən xəstəliklər arasında yer alır. Qidalanma yolu ilə qan təzyiqini nəzarətə ala və yüksək təzyiqin təkan verəcəyi ürək, beyin, göz və böyrək xəstəliklərindən qoruna bilərsiniz.

 Yüksək təzyiqə qarşı yaxşı təsir göstərən qidalar

Təzyiqi aşağı salan qidalar:

1. Tərəvəzlər: Tərəvəzlər təzyiqi aşağı salmaqla yanaşı, daşıdıqları qida lifi, kalium, maqnezium və digər minerallarla ümumi sağlamlığınızı inkişaf etdirməyinizə köməkçi olur.

 

 

2.Dənli bitkilər: Qan təzyiqini aşağı salmağa yardımçı olan və lif baxımından zəngin olan düyü, kəpəkli çörək, arpa və yulaf kimi dənli bitkiləri qidalanma proqramınıza əlavə edə bilərsiniz.

 

 

3. Quru meyvə: Badam, fındıq, qoz və fıstıq kimi quru meyvələr sağlam bir yağ mənbəyi olaraq hər gün qəbul edilə bilər. Həmçinin, bu qidalar yüksək təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.

 

 

4. Ədviyyatlar: Həddindən artıq duz istehlakının təzyiqi yüksəltdiyi bilinir. Yeməklərinizdə duz yerinə qurudulmuş ədviyyatlar istifadə edərək natriumun bu mənfi təsirlərindən qoruna bilərsiniz.

 deyerler,org

  1-01-2017, 22:43   Baxış: 1068   
Hörmətli istifadəçi, siz sayta qeydiyyatsız daxil olmusunuz. Xahiş edirik ki,qeydiyyatdan keçəsiniz..
Şərh (5)
Пользователь offline ygubopi 19 iyun 2018 02:53
Цитировать          1
itybozoho 4 noyabr 2018 05:14
Ciż dopłaci w odbyciu rzeczonego panele szklane Warszawa egzystować wytworzenie okrążenia zwierciadła ze szklanych deszczułek.
Цитировать          3
Rickyheefs 26 yanvar 2019 18:10
is cialis cheaper than viagra
<a href="http://erderemedy.com/#">cheap viagra pills for sale</a>
hard sell the evolution of a viagra salesman pdf free
cutting cialis pills in half
confezioni viagra 100 mg
<a href="http://longerectiletabs.com/#">cheap soft cialis</a>
viagra online to canada
order viagra nz
long does take 50 mg viagra work
Цитировать          4
DavidAlbub 28 yanvar 2019 05:56
degra sildenafil 100mg
<a href="http://erderemedy.com/#">buy cialis canada paypal</a>
is it safe to buy viagra online forum
buy cialis vancouver
where can i buy sildenafil online
<a href="http://longerectiletabs.com/#">viagra sale dc</a>
cost of viagra online
buy cialis us pharmacy
sildenafil generico cinfa
Цитировать          5